Aufrufe
vor 1 Jahr

Kreisanzeiger 01/2023

  • Text
  • Abwasser
  • Landrat
  • Bürgermeister
  • Wirtschaft
  • Umland
  • Kreistag
  • Gemeinde
  • Stadt
  • Schreiben
  • Sehorgan
  • Ovvd
  • Magazin
  • Anzeigenteil

ANZEIGENTEIL 17 OVVD

ANZEIGENTEIL 17 OVVD OSTMECKLENBURGISCH WIR SUCHEN VERSTÄRKUNG www.ovvd.de Die OVVD GmbH ist eine kommunale Entsorgungsgesellschaft der Landkreise Mecklenburgische Seenplatte, Vorpommern-Greifswald und Vorpommern-Rügen. Zur Verstärkung unseres Teams in Rosenow stellen wir zum nächstmöglichen Termin einen SCHLOSSER/MECHATONIKER (m/w/d) ein. VORPOMMERSCHE VERWERTUNGS- UND DEPONIE GmbH Voraussetzung ist eine abgeschlossene Facharbeiterausbildung als Mechatroniker oder in gleichwertigen Berufen, mit Kenntnissen inder Pflege, Wartung und Instandsetzung von Maschinen und Anlagen. Wir bieten Ihnen einen sicheren, unbefristeten Arbeitsplatz in der Region, geregelte Arbeitszeiten, betriebliche Altersvorsorge und soziale Zuschüsse. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann senden Sie bitte Ihre aussagefähigen Bewerbungsunterlagen (Lebenslauf, Zeugnisse, Referenzen etc.) bis zum 15.02.2023 an die OVV D GmbH, Zum Kranichmoor, 17091 Rosenow oder per E-Mail aninfo@ovvd.demitdemBetreff „Schlosser“. Unserem wichtigsten Sehorgan eine Pause und etwas Erholung gönnen! Nicht selten sind unsere Augen überreizt, brennen, schmerzen, tränen und sind müde. Unser moderner Lebensstil stellt große Anforderungen an unser Sehorgan. Wirleben in einer Zeit der visuellen Reizüberflutung.Wir lesen, schreiben, schauen stundenlang auf große und kleine Monitore,flimmernde Bildschirme, blinkende Lichter in zu trockener Raumluft. Wer immer verkrampfter auf den Bildschirm oder eine Fernarbeit schaut, entwickelt zudem nochNacken- und Schulterprobleme (Siehe Artikel „Welche Last haben unsere Schultern zu tragen“). 80% der Umweltreize und der Informationen über die Außenwelt erhalten wir über die Augen. Wird das visuelle System überlastet, kann es zu Störungen wie Augenflimmern, Verschwommen sehen, Augenkneifen, Lidzuckungen und ebenso zu trockenen oder tränenden Augen kommen. Das stundenlange Starren, ohne die Augen zu bewegen führt zu Verkrampfungen der Augenmuskulatur,die nur noch auf die Nähe fokussiert sind. Durch das Starren auf den Bildschirm wird der natürliche Blinzelreflex unbewusst unterdrückt und die Augen werden nicht mehr ausreichend mit Tränenflüssigkeit versorgt. Die Folge sind trockene, gerötete müde brennende Augen. Im Folgenden stelle ich Ihnen einige Übungen zur Augenentspannung vor. 1. eine Übung aus dem QiGong -Arme schwingen und die Augen schweifen lassen. Den Körper nach links und rechts drehen, die Arme baumeln locker und machen die Bewegung mit. Der Kopf folgt dabei dem Oberkörper und der Blick gleitet gleichmäßig über die Umgebung, ohne etwas zu fixieren. 20-90 Sek. sollte diese Übung ausgeführt werden. Sie löst nicht nur Verspannungen der Augen, sondern auchder Schultern sowie des ganzen Körpers. 2. Palmieren =Entspannung pur – ist eine Basisübung,umzwischendurch die Augen zu entspannen. Im aufrechten Sitzen den Kopf etwas vorbeugen, Augen schließen und die Hände aneinander reiben. Diese dann leicht gehöhlt über die -Anzeige - Augen legen. Die Handballen liegen auf den Wangenknochen und die Fingerspitzen auf der Stirn. Die Wärme und die Dunkelheit hinter den Augenlidern 1-2 min. genießen. Wobei der Atem ruhig fließt. Danachdie Augen langsam öffnen und einen Moment in die Weite blicken. Diese Übung ist wie Kurzurlaub für die Augen. 3. Akupressur gegen müde Augen Aufrecht Sitzen und den Kopf ein wenig vorbeugen. Augen schließen und beide Daumen an den inneren Augenwinkel unterhalb der Augenbrauen legen. 10-30 Sek. nach oben gegen den Augenknochen Drücken. Dann die Hände ablegen und der Übung nachspüren. 4–8-mal wiederholen. Eine ausgezeichnete Übung für zwischendurch, auch vor dem Computer. Es gibt noch eine ganze Reihe von entspannenden Augenübungen. Ich berate Sie gerne. Angelika Wendt Fachzahnärztin Angelika Wendt Heilpraktikerin für Psychotherapie B-Dipl. Akupunktur Europäisches Diplom Ganzheitsmedizin Am Rosenwinkel 3 17207 Röbel Tel.: 039931-55 350 Fax: 039931-50 561 E-Mail: angelikawendtheilpraktikerin@t-online.de

Kompakt - StadtMagazin

Nordkurier Ratgeber

Kreisanzeiger

Kompakt

Nordkurier Ratgeber

Weitere Magazine

Kompakt - StadtMagazin

Kreisanzeiger