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Goldene Jahre_Uckermark

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Ratgeber 4. Lebensphase

Ratgeber 4. Lebensphase Seite 3 Statistisch gesehen leben wir heute rund 81 Jahre. Das sind zehn Jahre mehr als noch in den 1970ern. Auch wenn das Alter den Menschen verändert, ist doch die Lebenslust geblieben und die Erwartung an die Lebensqualität gestiegen. Das Leben wertschätzen, möglichst mobil und gesund sein, die selbstbestimmte Teilhabe am Leben – der Ratgeber „Goldene Jahre“ führt durch die vierte Lebensphase und zeigt Wege auf, um in Würde zu altern. Die vierte Lebensphase meint die Phase nach Jugend, Erwerbstätigkeit und frühem Ruhestand. Die Menschen in diesem Lebensabschnitt wollen sich Wünsche erfüllen, reisen, Hobbys verfolgen und aktiv etwas mit den Enkeln unternehmen. Auch dank der modernen Medizin, einer besseren Umwelt und gesünderer Lebensweise bietet die vierte Lebensphase vielfältige Möglichkeiten. Einen Schwerpunkt des Ratgebers bildet auch das Thema Pflege – von den Pflegegraden bis zu hin Pflegediensten. Gleichzeitig geht mit dieser Phase auch die Endlichkeit des Lebens einher. Plötzlich sind wir mit dem Verlust eines geliebten Menschen konfrontiert und müssen uns mit allerhand Fragen auseinandersetzen. Der Ratgeber bietet auch hierfür eine Hilfestellung in dieser schwierigen Zeit. Ihre Inhalt Sprachreise, Reise mit E-Rollstuhl Seite 4 Reise nach Portugal Seiten 6/7 Gesund durch Bewegung, Neue Aufgaben suchen Seite 8 Mobil bis ins hohe Alter Seite 10 Elektoautos Seite 11 Elektrofahrräder, Mit dem Rad unterwegs Seite 12 Frische Zutaten, Gesunde Ernährung Seite 14 Richtige Fußpflege, Kompressionsstrümpfe Seite 17 Schöne Haut, Schminken Seite 18 Leihomas u. -opas Seite 21 Pflegeversicherung Seite 22 Versicherung im Alter Seite 23 Pflegegrade, Pflegegeld Seite 24 Ambulante Pflegedienste Seite 26 Pflegeheim Seite 27 Barrierefreies Wohnen, Treppenlifte Seite 28 Konzept für das Leben im Alter, Lachyoga Seite 30 Betreutes Wohnen, Gute Luft Seite 34 Mode ohne Ende, Herrenschuhe Seiten 36/37 Lust auf Liebe Seite 38 Flirten, neuer Partner Seite 39 Pflegezeit Seite 40 Arten der Pflege Seite 41 Großeltern Seite 42 Verblistern Seite 44 Medikamente zu Hause Seite 45 Demenz und Alzheimer, Diabetis Seite 47 Ausreichend Schlaf Seite 48 Mentales Training Seite 49 Raus aus dem Stimmungstief Seite 50 Der Tod als Tabuthema Seiten 52/53 Die Wahl des Bestatters Seite 54 Nachlass regeln Seite 55 Trauerfeier, Blumenschmuck Seite 56 Trauerrede Seite 57 Grabpflege Seite 58 Auch wenn das Alter den Menschen verändert, so ist doch die Lebenslust geblieben. FOTO: © PIKSELSTOCK - FOTOLIA.COM Trends der Bestattungsbranche Seite 59 Trauerverzeichnis Seite 60

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