SEITE 32 RATGEBER 4. LEBENSPHASE Freizeit Lachen ohne Grund Lachyoga hat heute Millionen von Anhängern „Vor rund 14 Jahren bin ich mit dem Lachyoga in Berührung gekommen“, blickt Ute Liemant, Ärztin in der Dünenwaldklinik in Trassenheide, zurück. Sie bestätigt aus eigenem Erleben, was Wissenschaftler und Mediziner in den 60er Jahren des 20. Jahrhunderts an Testpersonen festgestellt hatten: Diese wurden zum Lachen gebracht, anschließend fand eine Untersuchung der Blutwerte statt, und erstaunliche Reaktionen des Immunsystems konnten festgestellt werden. Das Lachen schien die Menschen so positiv zu beeinflussen, dass sie vermehrt Abwehrkräfte produzierten. Die Lachforschung war geboren. Gut drei Jahrzehnte später befasste sich Dr. Madan Kataria ebenfalls mit den Auswirkungen des Lachens auf den menschlichen Körper. Er kam zu der Erkenntnis, dass der Körper nicht zwischen „echtem“ und „gespiel- Die Lachyoga-Stunde wird mit einer Lachmeditation beendet. FOTO: PRIVAT tem“ Lachen unterscheiden kann – im Ergebnis wird die gleiche „Glücks-Chemie“ produziert. Mit diesem Wissen begann er in einer kleinen Gruppe mit simuliertem Lachen, das sehr schnell zu einem echten Lachen wurde. Das war der Durchbruch für das Lachyoga. Lachyoga-Sessionen beginnen mit leichten Aufwärmübungen wie Tanzen, Stretching, Klatschen, dann setzen Lachübungen ein, in die Rollenspiel-Elemente eingebaut werden und schließlich folgen Atemübungen. Zwischen den Übungen wird immer wieder das Hoho-Hahaha-Klatschen eingebaut.
RATGEBER 4. LEBENSPHASE SEITE 57 Die Idylle täuscht Eine Kleingarten-Komödie im Programm der Niederdeutschen Bühne. Im plattdeutschen Stück „Lysistrata“ geht es um folgendes: Firma Schatz will auf einem Schrebergartengelände ein Möbelhaus bauen. Doch statt sich gemeinsam beim Bürgerbegehren zu engagieren, herrscht Zoff im Kleingartenverein „Harmonie e.V.“: Apfelbäume werden bei Nacht und Nebel gefällt, Rosen geköpft, Goldfische vergiftet. Friedrich, Heiner und Thomas sind auf dem Kriegspfad. Eine Kleingartenanlage wird da zum Schauplatz heftiger Nachbarschaftsstreitigkeiten. Da greifen ihre Frauen zu einem altbewährten Mittel. Karin, Hanna und Frauke-Dorothee gründen den Ratlosigkeit im Gartenparadies. Der Plan mit dem Sexstreit geht vorerst nicht auf. Verein „Lysistrata“ und treten nach dem Vorbild eines antiken Schauspiels in einen Sexstreik. Ihr Plan wird allerdings durchkreuzt, weil Irina auftaucht, blond, sexy und Erbin eines verwilderten Schrebergartens. Plötzlich sind sich die Männer einig: Der hübschen, jungen Dame muss geholfen werden. Einträchtig graben, sägen und mulchen sie, und lassen ihre Frauen links liegen. Das Lustspiel kommt zur Aufführung am 12. November um 19 Uhr, am 13. und 20. November jeweils um 16 FOTO: TOG Uhr im Schauspielhaus Neubrandenburg, außerdem am 22. Januar um 16 Uhr im Landestheater Neustrelitz. Weitere Auftritte absolvieren die „Maaten“ im Februar, im März und im Mai. www.theaterund-orchester.de
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Unsere Sonderausgabe Ratgeber Traumjob bietet interessanten Lese- und Informationsstoff für alle, die sich beruflich weiterbilden, verändern möchten oder einfach nur jene, die sich für den aktuellen Arbeitsmarkt interessieren.
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Das Kompakt-Magazin ist das Termin- und Veranstaltungsmagazin für Neubrandenburg, die Mecklenburgische Seenplatte und die Müritzregion. Im Fokus stehen die Veranstaltungen in der Region sowie spannende Geschichten der Menschen, die dort leben. Es erscheint monatlich in einer Auflage von bis zu 15 000 Exemplaren und wird kostenlos an über 500 Stellen im Großkreis verteilt.
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RadTour heißt der neueste Titel aus der Magazin-Familie unseres Hauses. Es ist ein Freizeitmagazin für Aktiv-Urlauber.
Die Reporter des Nordkurier sind die vorgestellten Routen Kilometer für Kilometer abgefahren. Diese geballte Lokal-Kompetenz, unschätzbare Ortskenntnis und die Erfahrung, wie die Menschen in Meckpomm wirklich ticken, finden die Leser auf 100 Seiten im neuen Magazin. Echte Fischköppe tischen Ihnen kulinarische und kulturelle Leckerbissen auf; und Prominente wie Johann Lafer, Michael Kessler, Marc Bator, Sebastian Krumbiegel oder Frank Schöbel verraten exklusiv ihren Meckpomm-Geheimtipp. In „Radtour durch Mecklenburg-Vorpommern“ erfahren Sie die neuesten Trends zu E-Bikes, Sattel oder Fahrrad-Träger und die wichtigsten 12 Urlaubs-Apps im Test. Ein großes Gastro-Special mit den herrlichsten Landgaststätten und entspanntesten Unterkünften rundet das neue Magazin ab.
Der Nordkurier – Nachrichten und Service aus unserer Heimat, Mecklenburg-Vorpommern und Brandenburg.
