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SEITE 8 FREITAG, 22.

SEITE 8 FREITAG, 22. FEBRUAR 2019 Yoga Junge polin kümmert sich um stressgeplagte Für die wahl-uckermärkerin ist yoga eine energiequelle. Die Übungen haben ihr geholfen, so manche schwierigkeiten in ihrem leben zu meistern. inzwischen gibt sie ihr wissen an andere weiter. VonClaudia Marsal WallmoW. Mit 39 führt Karolina Kurpiel-Zawadzka endlich das Leben, das sie immer führen wollte. Sie ist Hausfrau, Mutter und –ganz wichtig –Yoga- und Qigong- Lehrerin. Seit Herbst 2018 kennt sie wahrscheinlich halb Prenzlau. Die gebürtige Polin machte da nämlich mit kostenlosen Trainingsstunden im Stadtpark auf sich aufmerksam. Ein- bis zweimal die Woche lud die junge Frau, die mit ihrer Familie im uckermärkischen Wallmow ihr ganz persönliches Paradies gefunden hat, zu Gesundheitskursen unter Bäumen ein. Dutzende Menschen pilgerten allwöchentlich in die grüne Mitte der Stadt, um dabei zu sein. Sie lockte vor allem die in Aussicht gestellte Linderung gesundheitlicher Probleme. anzeige yoga für alle: karolina kurpiel-zawadzka hat im prenzlauer stadtpark für interessierte kostenlose yoga-stunden angeboten. Für kurse keine Vorkenntnisse nötig Die Teilnehmer brauchten keine Vorkenntnisse. Sie sollten lediglich in derLage sein, eine Stunde im Stehen durchzuhalten. Wersich da nicht sicher war,durfte gern einen Stuhl mitbringen. Karolina Kurpiel-Zawadzka versprach, dass die Übungen nicht zu anspruchsvoll sind. Leicht einprägsame Bewegungsabläufe –darauf lief es hinaus. Vorallem vom Job gezeichnete Menschen wollte die zweifache Mutter mit diesem Programm erreichen. Viele Menschen hätten im stressigen Alltag verlernt, auf ihren Körper zu hören und sich selbst wahrzunehmen, sagte sie zur Begründung. Monotone Tätigkeiten am Schreibtisch oder an Maschinen täten leider ihr Übriges. „Doch nur, wer mit seinem Körper im Einklang sei, habe Kraft für die vielen Herausforderungen des Lebens“, ist sie überzeugt. Karolina Kurpiel-Zawadzka bot deshalb Übungen zur Steigerung des Energieniveaus und zur Verbesserung der Funktion der inneren Organe an, die hilfreich sein können bei Schmerzen im Brust- und Halswirbelsäulenbereich sowie in den Gelenken und bei Schlafstörungen. Jetzt habe ich wieder zu tun… Hilfemit Herz und Verstand AWO Uckermark Sozial- und Pflege gGmbH •endlich kann ich wieder meine Handtasche ausführen •bin schon gespannt, was wir heute kochen •wenn ich Lust habe, kannich jeden Tag in der Woche hin •und abgeholt werde ich auch noch Besuchen auch Sie unsereTagespflegeinder TriftstraßeinPrenzlau.Frau Jana Zimmermann erzählt Ihnengern,wie Sie hier Ihren TagenmehrLeben geben können: Tel. 03984/7198242 AWOKreisverband Uckermark e.V. Uckermärkische Werkstätten gemeinnützige Gesellschaft mbH AWOKinder-und Jugendhilfe gGmbH AWOUckermark Sozial und Pflege gGmbH Prenzlau Klosterstraße 14c Tel. 0398486580 Templin Schinkelstr.32 Tel. 039877251 www.awo-uckermark.de info@awo-uckermark.de Mit Ende des schönen Wetters endeten vorerst auch die Open-Air-Yoga-Stunden. Aufgrund der großen Nachfrage sucht die Lehrerin aktuell aber nach Räumlichkeiten, um das Ganze fortzusetzen. Parallel dazu laufen aber reguläre Kurse im Prenzlauer Fitnesscenter. Wichtigstes Ziel ist ein besseres körpergefühl Der Weginihre Selbstständigkeit war übrigens lang und steinig. Es hat einige Jahre gedauert, bis die studierte Schiffsmaschinenbauingenieurin den Mut und später auch die Kraft gefunden hat, beruflich das zu machen, was ihr wirklich am Herzen liegt. Den festen Job aufzugeben und sich auf eine ungewisse Selbstständigkeit in Impressum Verleger Nordkurier Mediengruppe GmbH &Co. KG Friedrich-Engels-Ring 29 17033Neubrandenburg Geschäftsführer Lutz Schumacher 0395 4575-100 Redaktion Chefredakteur Lutz Schumacher 0395 4575-100 Verantwortlich für den Inhalt SirkoSalka 03954575-457 Anzeigen Nordkurier Media GmbH &Co. KG Friedrich-Engels-Ring 29 17033Neubrandenburg JörgSkorupski (Leitung) 0395 4575-320 Druck Nordkurier Druck GmbH &Co. KG Flurstraße 2 17034Neubrandenburg Geschäftsführer Rainer Zimmer 0395 4575-700 Die Nordkurier-Beilage erscheint am 22.02.2019 in der Gesamtauflage desNordkurier. einem fremden Land einzulassen, kostete einige Überwindung. Werdie Wahl-Uckermärkerin beobachtet, merkt schnell, dass sie vermutlich das beste Beispiel für den Erfolg dieser Lehre ist. Scheinbar schwerelos tänzelt die fast 40-Jährige durch den Raum. Einem jungen Mädchen gleich schwebt sie über den Boden. „Das kann jeder“, ist Karolina Kurpiel-Zawadzka überzeugt. Yoga habe ihr geholfen, viele Schwierigkeiten in ihrem Leben zu meistern. Als sie vor drei Jahren nach Wallmow kam, sprach sie beispielsweise kaum Deutsch, nur Polnisch und Englisch. „Doch dank des tollen Miteinanders im Dorf habe ich das schnell gelernt.“ Es versteht sich daher wohl von selbst, dass Wallmow zuerst in den Genuss ihrer Seminare gekommen ist. Mittlerweile steht aber auch Prenzlau auf der Agenda. Im Fitnessstudio Haselau findet regelmäßig Unterricht statt. Karolina Kurpiel-Zawadzka verspricht Antworten auf Fragen und Gesundheitsberatungen, beispielsweise zur Steigerung des Energieniveaus und zur Verbesserung der Funktion der inneren Organe; Hilfe bei Schmerzen im Kreuz-, Lenden-, Brust- und Halswirbelsäulenbereich sowie in den Gelenken. www.kalyanii.eu/de Kontaktzur Autorin c.marsal@nordkurier.de Foto: privat

FREITAG, 22. FEBRUAR 2019 SEITE 9 wie praktisch! ein Fitnesshandtuch mit reißverschluss, um das handy und den schlüssel unterzubringen. preis: 9,90 euro www.sportnahrung.de mit einem igel-massageball lassen sich verspannungen behandeln. auch ideal für massagen von nacken und schulter. preis: ab 2,50 euro www.sport-tec.de Foto: christin klose Foto: © mythJa - Fotolia Foto: © ra2 stuDio - Fotolia acht sportliche Geschenkideen Über welche Geschenke freuen sich sportbegeisterte? Das angebot auf dem markt ist groß. lassen sie sich von dieser kleinen, aber feinen auswahl inspirieren. zusammengestellt von sandra specht um die herzfrequenz zu messen oder um kalorien zu zählen, kann eine sportuhr –oft im schicken Design, sehr praktisch sein. meist sind ein integriertes Gps-system zur streckenmessung und eine stoppuhr darin enthalten. preis: ab 42,99 euro www.sportuhrenguru.net was ist die perfekte ergänzung zum sport? richtig, leckere und gesunde ernährung. rezepte dafür gibt eszum beispiel im kochbuch „iss Dich gesund“ von ernährungsmediziner Dr. matthias riedl. preis: 23,99 euro www.gu.de Foto: ©photosG -Fotolia kleine rolle, große wirkung! Der rumble-roller ist eine spezielle Faszien-rolle mit groben und formbeständigen noppen für eine tiefengewebsmassage. preis: 44,95 euro www.sport-thieme.de Foto: chocolissimo auch sportbegeisterte können richtige naschkatzen sein. wie wäre esmit einer süßen Überraschung: schokolade in Form von Fußballschuhen, hanteln, Gewichten und tischtennisschlägern? Die extrakalorien sind dann auch ein guter anlass, mal wieder sport zumachen. preis: 8,50 euro www.chocolissimo.de Foto: © visual concepts - Fotolia was für Genuss-liebhaber die „Grüne woche“ ist, ist für Fitnessbegeisterte die „Fibo“. Die Fitnessmesse findet jedes Jahr in köln statt. hier dreht sich alles rund um die neuen trends in den bereichen Fitness, wellness und Gesundheit. preis: tagesticket ab 27 euro www.fibo.com Foto: © mariDav - Fotolia welcher sportler mixt nicht gerne gesunde shakes und smoothies? wer noch keinen mixer hat, freut sich bestimmt über dieses schicke haushaltsgerät. erhältlich in verschiedenen Farben. preis: ab 24 euro www.klarstein.de Foto: sport-thieme.De anzeigen DAS HERZ MUSS HÄNDE HABEN, DIE HÄNDE EIN HERZ Ambulanter Pflegedienst Wansner/Westphal GbR Ort Buchholz 12, 17268 Gerswalde Tel.: 039887/174929 Mob.: 0162/2475949 www.pflegedienst-wansnerwestphal.de Besserung statt Aufrechterhaltung Ambulantvor stationär Vertrautheit &Aufrichtigkeit Zuverlässigkeit &Verständnis Individualität Gewährleistung und Qualitätssicherung Präsenz und Kontiuität in der Pflege Hohes Maß an Professionalität und Fachkompetenz Professionelle Begleitung im Alter, während des Krankheits- und Sterbeprozesses sowie in der Rehabilitations- und Genesungsphase Förderung der Eigenständigkeit Pflegebedürftiger Personen Kooperation mit de Angehörigen als A&O Unser Pflegeleitbild LEBE DEN TAG Den Tagverbringen- So wieman möchte und Es körperlich möglich ist. Das Leben genießen, Dinge erleben, Freude teilen, Freunde finden. Sich nicht allein fühlen. All das ist bei und möglich. Neueröffnung Büro Templin am 1.4.2019 Mühlenstraße 1, 17268 Templin Ab sofortnehmen wir schon neue Patientenauf. Transportservice/dienstfür Personentransport mit eigenem Miet- und Taxiunternehmen BehindertengerechtesFahrzeug für eigenen und andereKlienten Neue Pflegeeinrichtung in Boitzenburg 2018 Tagespflege / Betreutes Wohnen/ WohngemeinschafteninBoitzenburg 10-12 Einzimmerappartements für betreutes Wohnen Ärtzlich verordnete Behandlungspflege Hauswirtschaftliche Versorgung Intensivpflege zu Hause oder in den WG´s möglich Häusliche Grundpflege Neu bei uns Beweglichkeitstraining Probleme mit Nacken, Rücken, Schulter, Knie? Die meisten Menschen bewegen sich zu selten und zu einseitig. Die Folge sind typische Rücken- und Gelenkbeschwerden. Die speziellen Geräte von Five mobilisieren, stretchen und stimulieren die Faszienstrukturen optimal. Endlich wieder schmerzfrei und beweglich im Alltag. Sind Sie neugierig? Informationen telefonisch unter 03987/4943100, per E-Mail: info@pegasus-templin.de, oder im Studio. Pegasus vital &gesund Friedrich-Engels-Str. 15·17268 Templin 03987/4943100 ·www.pegasus-templin.de

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